Você já ouviu falar no método Pilates e conhece todos os seus benefícios?

O método Pilates reúne exercícios para flexibilidade de baixo impacto. Ele trabalha todo o corpo e, por isso, é um treinamento corporal completo que atua ativando o relaxamento, a respiração e a concentração.

Quem pode praticar o método Pilates?

O método pilates é bastante democrático, podendo ser praticado por praticamente todos os indivíduos, de qualquer idade, sexo e condição de saúde.

Quais os benefícios do método Pilates?

Podemos dizer que o método Pilates abrange um número quase ilimitado de benefícios, dentro os quais, podemos destacar alguns comprovados cientificamente, como: ganho de força, ganho de flexibilidade, incremento de massa óssea em idosos, melhora de padrões posturais, melhora da dor lombar crônica, redução de lombalgias em gestantes e prevenção de diástase abdominal, aumento de consciência corporal, melhora do equilíbrio corporal, melhoria de desempenho em atletas, tratamento e prevenção de patologias musculoesqueléticas, melhoria do bem-estar, melhora da qualidade de vida, melhora da saúde mental e muitos outros.

O Pilates pode ser feito no solo ou com aparelhos. Ambos seguem os mesmos princípios e repertório. O pilates de aparelhos é feito com molas e pode tanto facilitar o movimento de pessoas com limitações físicas, quanto dificultar os movimentos, levando o aluno a níveis mais avançados.

Por não possuir contraindicação a modalidade pode ser praticada por qualquer pessoa que deseja desenvolver mais condicionamento físico e qualidade de vida.

Há mais de 20 anos no mercado de São Lourenço e região, o STUDIO DO CORPO oferece diversos tipos de tratamentos.

Possuímos uma academia personalizada e climatizada, onde você e mais 3 alunos terão à disposição um Personal Trainer, que dará toda a atenção necessária para a execução correta dos exercícios e, assim, garantir um resultado muito mais satisfatório. Também somos especializados em Drenagem Linfática pós-operatória e nossa fisioterapeuta é especializada em pacientes com sequelas pós-covid.

Tudo em um só lugar e sempre sob a responsabilidade da fisioterapeuta Fabíola Dias de Castro, CREFITO N° 19.290-f, que tem mais de 25 anos de experiência profissional.